quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

4º O Mito do volume (de trabalho físico) que tem de vir antes da intensidade.

A norma do treinar obedece, segundo uma conotação tradicional, em privilegiar o volume em termos de quantidade de trabalho físico no sentido de conseguir uma espécie de suporte aeróbio que permita em seguida começar a trabalhar a intensidade.

“Mourinho responde”

“Por norma quando se fala em intensidade fala-se em desgaste energético. Eu não penso assim. Fundamentalmente, o que faz com que o treino seja mais ou menos intenso é a concentração exigida. Por exemplo, correr por correr tem um desgaste energético natural, mas a complexidade desse exercício é nula. Como tal, o desgaste em termos emocionais tende a ser nulo também, ao contrário das situações complexas, onde se exige aos jogadores requisitos tácticos, técnicos, psicológicos e físicos. É isto que representa a complexidade do exercício e que conduz a uma concentração maior.”

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